健康器具コーナー
マグネシウム入浴剤
院長が一番気に入っている効果は筋肉を緩めてくれるというポイントです。
テレビや雑誌でミネラル不足になると足が痙攣しますよ‼っという内容を聞いたことはありませんか？そのミネラルの正体がマグネシウムなのです。
【他にもミネラルという物質は色々ありますが、細かくなるので省略します(>_<)】
なので、マグネシウムが足らない体は筋肉が固く「肩こり・腰痛・足がつりやすい・代謝が悪く浮腫みやすい」等の悪影響が出てしまいます。
そこで活躍するのがマグネシウム入浴剤です(^^)v
なんで入浴剤(+_+)？っと思われる方もいてるかもしれませんが、実はマグネシウムは皮膚から吸収できるミネラルなのです‼‼
これは「イギリスのバーミンガム大学での実験でマグネシウム風呂に入浴すると体内のマグネシウム濃度が高くなった」という実験結果から証明されています(^^)/
効果が絶対出るとは言い切れませんが、もし筋肉疲労が辛い方は試しに一カ月程マグネシウム風呂に毎日１５分～２０分浸かってみて効果を体験して欲しいです(^o^)
院長はツムラの入浴剤と混ぜて入浴してますが、毎日健康に過ごせているので院長的には効果高いと思っています(#^.^#)
ブルガリアンサンドバッグ
院長の新しいトレーニング道具で効果があったのがコチラの商品です、
どの様に使用するかはYouTubeで「ブルガリアンサンドバック」で検索して頂けたら分かりやすいと思いますが、院長は主に「背筋・スクワット」の二つのトレーニングで使用しています。
通常のダンベルトレーニングも良いですが、こちらの方が体の連動を上手に使える運動が出来るので興味がある方は一度YouTubeを御覧になって下さい(>_<)
因みに初めて買う方は男性８㎏・女性４㎏が良いと思います。
院長「１７５㎝・７０㎏」は調子に乗って始めから１２キロ買ったのですが、予想以上に重くて慣れるまで大変だったので男性の方は本当に８㎏から入門した方がオススメです(;^ω^)
外反母趾サポーター
外反母趾治療は当院でも多いですが、骨変形が強い方には自宅でサポーターを付けて頂くこともあります。
そんな時にオススメするアイテムがコチラです‼
オススメポイントはフリーサイズなので、広範囲の年齢層に装着してもらいやすいところです(^.^)
値段もリーズナブルなので外反母趾サポーター欲しい方は試しに買ってみては如何でしょうか(^_^)/
（注）このメーカーが好きな言葉なのか「初心忘れるべからず」と商品に書いてあるポイントだけは、少しマイナスなところです・・・・
まあ靴下履いたら他人から見えないので気にならないといえば気にならないのですがね(+_+)
フラフープ
今回ご紹介の商品はフラフープです‼
でも、これは何に効果的・・・(>_<)？？
答えは、腹部周りのダイエットです(*^▽^*)
おなか周りの脂肪を落とすのは中々難しいですよね(;^ω^)腹筋するのも良いのですが、他の動きで腹部に刺激を与えてみたいと思う方には是非試してほしい商品です。
当院でも色々な患者さんに試してもらってますが大多数の方は楽しい＆効果的だと言ってくれてます。イメージですがフラダンスしている方の腹部がくびれているのは、自然とフラフープ使っているみたいな動きをしているからだと院長は考えているのでフラフープは腹部周りに良い刺激を与えてくれると思います!(^^)!
因みにこちらの商品はパーツごとに分解出来るので収納スペースもとりにくいし、大人サイズや子供サイズなど使うたびに調節可能なのでオススメです‼
当院で登場する運動器具３点
当院では自宅ケアをしたい患者さんの為に運動指導も実施しているのですが、その指導の際によく登場するアイテムを今回は何個か載せたいと思います。
①ストレッチポール
この道具は当院では猫背を治す為に良く使う道具です。ただ個人的な意見ですが、反り腰タイプの方がやり方を間違えて使用すると痛みがでる時がありますのでストレッチポール使用される際は自分の体にあった運動指導をうけてから使うのが一番安全です。
②マッサージボール
背骨の周りに疲労が溜まりやすい方によく使う道具です。背骨を挟み込むような位置に置き仰向けで使用すると気持ちの良い刺激が得れます。同じくこの道具も使用方法を間違えると痛みが出るので運動指導をうけてからの使用をオススメします。
③トレーニングボール
これは筋トレに使用しますが使い様によっては上半身から下半身まで様々な筋肉に刺激を得れるので院長のオススメアイテムです。これも同じく使用方法を間違え・・・・(^▽^;)
さて今回は３つの道具紹介でしたが、もしこちらの道具を使って運動指導したいという方は気軽に相談して下さい(*^-^*)
電気湯たんぽ
寝るときに足が寒くて眠れない・・・。っとそんな悩みを救ってくれる商品がコチラです‼
一度充電すれば一晩温かさが持続する＆電気式なので湯を沸かし注ぎ込むという作業をしなくても良い所が使い勝手の良い所。
付属品のブラウン色のカバーは洗濯可能なので清潔感も持続出来るところも最高ですね。
興味がある方は試してみて下さい‼
スナップボール
一風変わった方法で握力を強くしたい！！っと考えられている方にオススメな商品です。
こちらの商品は院長の文章力では分かりやすく説明できないので・・・
YouTubeで商品名検索するか、直接この商品詳細をご覧になって内容を知ってほしいです(>_<)
ただっ、上手に使用したら握力鍛えられる事は間違い無しです！！
貼るカイロ
冬の寒い時期に役に立つアイテムは！？
そんな質問には「貼るカイロ」と答えている院長です。
この商品は当院で愛用させて頂いており、体の冷えから痛みや痺れを発症している患者さんに何枚か渡して体質改善に役立ててもらっています。
値段もリーズナブルなので、冷え性の患者さんには是非使って頂けたら嬉しいです。
ツムラの入浴剤
お風呂好きの院長は入浴剤が大好きです（笑）
そんな院長が独断と偏見で一番良いと思うのは「ツムラの入浴剤」です。
オススメポイントは「入浴後の身体温度の維持が高い」「ハーブの匂いで癒される」この二点です。
実際に使用してもらった患者さんからの評判も良いのでオススメ商品にしてみました。
値段は通常の入浴剤より高いですが、日々の身体ケアだと思ったら破格な値段ではないと思うので入浴好きな方には一度試して欲しい商品です！！
ジョンソンベビーオイル
当院では足の浮腫みが酷い患者さんには自宅でのセルフマッサージを行って頂いてます。そんな中で院長がオススメなのはこのジョンソンベビーオイルです。
ベビー用にも使用できる程に低刺激なので敏感肌の大人が使っても肌荒れは起こしにくくなっています。オイルの伸びが凄く良いので少量でもマッサージしやすい優れもの。
値段もお手頃だと思うので、セルフマッサージ初心者の方は是非試してみて下さい！！
かかと保護パット
整骨院に来院される症状で比較的多いのは踵（かかと）の痛みです。
そんな時に使える商品はこちらのかかと保護パットです。見た目は頼りなさそうに思えますが、意外としっかりしており使用していると踵への負担をだいぶ軽減してくれます。
そして、靴下みたいに履くタイプなので歩行中にズレたりする不具合はないので通常の歩行や運動中でも安心して使用できます。
歩く時などに踵の痛みで悩まれている方は一度試してみてはいかがでしょうか(>_<)！？
サポーター部門で「ザムストシリーズ」
値段はリーズナブルなのに機能性が高いと思われるブランドです。
実際に当院でも扱っており、特に手首と足首部分のサポーターは利用頻度高いです。
一番のオススメポイントはサポーターなのに薄手で日常生活の邪魔にならず「スポーツ・家事・子育て」など、色々な場面で使い勝手が良い所です。
手首サポーターはスポーツ選手以外の方はSサイズが安定感あってオススメです。
他の部位はS・Mどちらかで選ばれたら良いと思います。院長の使用してみた感じだとLサイズは筋肉質タイプ以外だと殆ど使わない大きさです。
（注）重度の捻挫等を固定するには固定力が少し弱いので、大きなケガをされている方は治療に行かれている先生指導の元に固定力の強いサポーターをお買い求め下さい‼